Una relación está hecha de a dos, con sentimientos, gustos, ganas, deseos y sueños en común, por ello cuando se rompe, algo de dolor causa en ambas partes. Bien ¿qué hacer?, Lo primero es pensar que la vida sigue y que el mundo no se va a detener, cuando se acaba la relación, normalmente surgen dudas e inquietudes relacionadas con esa persona, pero no es saludable alimentar esas dudas ya que lo único que vamos a conseguir es infectar la herida cuando en realidad lo que tenemos que hacer es desinfectarla para que no nos afecte por más tiempo.
Si la otra persona decidió terminar con la relación, lo único que queda es respetar su decisión y seguir adelante con tu vida, buscar la forma de liberar cualquier duda, sentimiento o frustración realizando actividades que te mantengan ocupado y te hagan sentir bien.
Se llama proceso de duelo, y durante éste tiempo nos ponemos en contacto directo con el vacío que ha dejado la pérdida de esa persona. La intensidad y la duración del duelo dependen de muchos factores pero ciertamente nosotros podemos decidir a qué intensidad se manejará dicho duelo, se sabe que va a doler por un periodo de tiempo pero también se sabe que en algún momento tiene que terminar. Pero el duelo tiene la función de enseñarnos de la experiencia vivida.
Normalmente cuando terminamos con la pareja lo más recomendable es asumir responsabilidades y perdonar nuestros errores para poder liberar todo aquello que no deja que la experiencia sea un aprendizaje, tomar lo bueno, desechar lo malo y aceptar que dolerá por un tiempo y que después pasará; bien dicen que no hay mal que dure cien años.
Podemos decir que hemos completado un duelo cuando somos capaces de recordar a la ex pareja sin sentir dolor, remordimiento y cuando hemos aprendido a vivir sin él o ella y cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos concentrar de nuevo toda nuestra energía en el momento que estamos viviendo.
Qué podemos hacer:
1.- Recuerda que todo todo es bueno, incluso lo malo: Aprender con la experiencia.
2.- Comprometete a dejarlo (la) ir: A veces suele ser lo mejor, no te aferres.
3.- Alivia tu tensión y recupera tu energía: No te quedes en casa, cuenta tu historia, llora, etc.
4.- Céntrate en el presente: Cada instante es un regalo.
5.- Date tiempo: Desfoga lo que sientes y ten paciencia que todo se supera.
6.- Acepta tu responsabilidad: No busques ser victima ni culpable.
7.- Siente amor: Vive desde el amor.
Ref: http://www.legrancoach.com/2011/10/que-hacer-cuando-tu-relacion-se-rompe-2.html
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